Cara Meninggikan Badan Secara Cepat Dan Alami

Cara Meninggikan Badan Secara Cepat Dan Alami

Tips Meninggikan Badan Secara Cepat dan Alami - Memiliki tubuh tinggi dan ideal adalah harapan setiap orang. Namun kadang tubuh kita yang tampil mungil justru hal yang sangat mengecewakan. Melihat orang lain tampil elegan dengan tubuh tingginya, ingin rasanya kita memiliki postur seperti dia.

Nah sebelum kita beranjak langsung ke tips untuk meninggikan badan secara cepat dan alami, ada baiknya anda mengetahui dulu faktor-faktor yang mempengaruhi tinggi badan seseorang yakni diantaranya adalah :

 

1. Faktor keturunan

Ini merupakan faktor yang paling menentukan, karena apabila genetik dari sang ibu atau ayah memiliki tubuh tinggi maka biasanya akan mewariskan ke anaknya.

2. Hormon pertumbuhan
Tubuh kita terdiri dari banyak sekali hormon yang mengatur fungsi-fungsi tertentu dalam tubuh. Jika hormon tertumbuhan kita bekerja dengan baik dan cepat maka akan mempengaruhi tinggi badan seseorang. Nama hormon pertumbuhan yakni hormon tiroid.

3. Asupan gizi
Selain dua faktor di atas, faktor ketiga ini juga memiliki pengaruh terhadap tinggi badan seseorang. Jika asupan gizi seimbang dan lengkap. Seperti vitamin A dan D, ,mineral (seperti zat besi, kalsium, seng dan yodium) karena dapat mempengaruhi tinggi badan seseorang.

Cara Meninggikan Badan Secara Cepat dan Alami

Berikut adalah tips-tips untuk menambah tinggi badan anda secara alami :

1. Olahraga yang rutin setiap hari. Jogging, senam, renang apalagi basket.
2. Istirahat yang cukup. Tidur 7-8 jam per hari. Tidur dan bangun secara teratur.
3. Asupan gizi seimbang. Perbanyak minum susu berkalsium tinggi serta mengandung zat besi.
4. Makan teratur, hindari stress.
5. Minum suplemen peninggi badan.

Berikut adalah aktifitas olahraga yang dapat mempengaruhi tinggi badan :

1. Stretching
2. Hanging
3. Kicking
4. Biking
5. Swimming
6. Olahraga basket atu volleyball

Nah itulah tadi beberapa tips untuk meninggikan badan.
Semoga bermanfaat.